脂溢性脱发复发了怎么办

　　脱发是现代人的常见问题，尤其是脂溢性脱发。如果不幸得了脂溢性脱发，不用多说会形象受损，头皮一直出油，味道也不好闻，很难清洁干净，非常不卫生。通常来讲，脂溢性脱发症状好转之后不太容易复发，但凡事总有例外。如果患者不注意保养，也有再次脱发的可能。那么，脂溢性脱发复发怎么办?

　　一、患者要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。脂溢性脱发的患者之所以会脱发，主要是因为毛囊内油脂失衡，规范治疗可以控制脱发程度。在脱发症状好转之后，患者也要坚持每天用硫磺皂洗脸，少用洗发水和化妆品，清洁要到位。如果不注意个人卫生，不能做到勤洗头勤洗澡，又会导致皮脂过多，脱发复发。

　　二、患者要注意清淡饮食。为了减轻脱发程度，需要适当控制脂肪，不要吃油腻、辛辣的食品，海鲜类也尽量少吃。建议患者多吃水果和蔬菜，例如苹果、西红柿、西兰花等，保证维生素的摄入量，也可以吃些黑芝麻。

　　三、患者还要适当锻炼，放松心情，注意休息，保证充足的睡眠。众所周知，压力过大会加重脱发程度，所以患者一定要保持心情愉悦，注意多休息。适当进行运动，呼吸新鲜空气，可以放松心情，也有助于睡眠。能做到早睡早起，切忌熬夜。熬夜会打乱人的生物钟，影响新陈代谢，会加剧脱发。